第1話　本編

文部科学省が定めた新学習指導要領の方針で、小・中・高の体育の授業に導入が決定されたリズムダンスのレクチャーDVD基本編。誰でもすぐに実施できるレベルのダンスを、インストラクターが分かりやすく解説。ダンスの基礎をしっかり学ぶことができる。