第1話　本編

気の向くままに自転車でぶらぶら散歩する“ポタリング”の楽しみ方をレクチャー。芝大門から佃リバーシティの東京下町散歩コース、原宿から麻布十番商店街までの東京おしゃれタウン散歩コースなど全4コースに加え、コース途中のグルメスポットも紹介。