第1話　本編

ジリアン式トレーニングで知られるジリアン・マイケルズが、効果テキメンの簡単ダイエットをレクチャーするフィットネスDVD第2弾。ヒップや太ももなど、下半身痩せをメインに置いたプログラムを収録。レベル1～3の3段階のトレーニング法を紹介する。