第1話　本編

昭和初期に完成され日本中で大ブームとなった健康法・肥田式強健術を紹介するDVD実践編。体育研究家・肥田春充によって創始され、長年にわたって武術家や格闘家をはじめ、様々な分野から高い評価を得た「究極の心身鍛練法」を丁寧に解説する。