第1話　本編

フラダンスを取り入れたエクササイズをプロダンサーの実技と共に紹介するハウツーDVD。「ヘラ」「カホロ」「キーバーバイ」「カホロキーウベヘ」など、基本的なステップを3段階に分けて解説。自宅で気軽に有酸素運動を楽しむことができる。