第1話　本編

文部科学省が定めた新学習指導要領の方針で、小・中・高の体育の授業に導入が決定されたリズムダンスのレクチャーDVD応用編。体の使い方や振り付けなど、ダンスの土台となる部分を解説。さらに、それらを応用した組技、合わせ技なども紹介。