EPISODE 1 · 最終話
ピラテス・マット 第1話「本編」
全1話のうち第1話
- 作品の放送・配信開始
- 2005年
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Synopsis あらすじ
アメリカエアロビクス＆フィットネス協会（AFAA）が認めるマスターコーチによるハウツーDVDのピラテス・マット編。初心者からエキスパートまで4つのコースに分かれ、40種類以上のポーズを紹介。骨格や筋肉の解説を織り交ぜながら身体全体の調和を図る。
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