EPISODE · ピラティス道 ·

第1話　本編

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Synopsis あらすじ

05年にマガジンハウスから発売され80,000部を超える大ヒットとなった「渡辺満里奈ピラティス道」が分かりやすくDVDになって登場！ムック本の表現クオリティをそのままに、DVDの機能であるマルチアングル等を十分に使って初心者から経験者まで、幅広い層に受け入れられる分かりやすい内容。【INDEX】Chap1.　オープニング（ピラティスとは？）Chap2.　マットエクセサイズ　(23ワーク連続再生=マルチアングル3画面予定)Chap3.　始める前に　　　　○呼吸について ○骨盤と背骨の位置 ○ハイパーエクステンションChap4.　レッスン編・マットエクセサイズの分解(川名氏からのポイントレッスン等)Chap5.　インタビュー（渡辺満里奈×川名昌代）