第1話　本編

人気格闘漫画「グラップラー刃牙」の主人公のモデルとなった格闘家・平直行が、格闘技や武道にも役立つ、自然な動きによって歪みのない身体を作り上げる操体法を紹介する。自分の身体と上手に対話し、健康に強くなるポイントを解説。