第1話　本編

レスリングフリースタイルでシドニーオリンピックに出場し、現在は総合格闘家に転向して華々しい活躍を見せる宮田和幸が格闘のための身体の作り方を紹介。基本的なトレーニング方法はもちろん、日々の食事や減量法などまで解説した格闘ファン必見作。