第1話　本編

マイケル・ジャクソンやベイビー・フェイスのワールドツアーに参加した世界的ダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンが、自ら考案した新エクササイズ「アウェークニング」をレクチャー。身体の内側からキレイになれるエクササイズを分かりやすく紹介。