EPISODE 1 · 最終話
キャシー・スミスのシェイプアップフィットネス 第1話「本編」
全1話のうち第1話
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Synopsis あらすじ
家庭で初心者でもダンベルや椅子を使って、短期間でぜい肉をバランスよく美しい筋肉に造り変えることを目的とする28種類の筋力トレーニングと、各筋肉の働きを上半身と下半身とに分けて、キャシー・スミスが指導・解説する。 シェイプアップには最適！
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