第1話　本編

筋肉の衰えを解消するスロートレーニングの方法を紹介するハウツーDVD。ゆっくりと動かすだけで効果があるシンプルなエクササイズ、通称・スロトレ。特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニューを伝授する。全8回を収録。