第1話　本編

私たちの身近に潜む生活習慣病。この様な病気の発病を未然に防ぐための“食材5色バランス健康防を、管理栄養士ヘルスケアトレーナーの杉本恵子が解説。第3巻では「痛風の予防と改善」をテーマに、食事療法や食べ方のコツなどをアドバイスしていく。