第1話　本編

スマート ピラティスとは、スマートに（賢く）エクササイズしましょうと「誰でも・短時間・効果的」をキーワードにしたピラティスです。ピラティスの原理をもっとどなたにでも取得できるレッスンにしました。
身体の歪んでいる箇所をモニタリングし、その後、肩・腰・足等、部分的にゆがみをリセット。