第1話　本編

レスリング、柔道、サンボなどの経験を経て、グラップリング競技の先駆けでもあるサブミッションアーツレスリングを創始した麻生秀孝が寝技＆関節技を紹介するハウツー。総合格闘技でのサブミッション利用法を、具体的な状況ごとに整理して伝授する。