第1話　本編

誰もなし得なかった吊るしブロックを一撃の下に叩き割るという偉業を達成した新極真会東京東支部師範・南里宏が、試し割りのテクニックを解説。さまざまな素材を相手にした際に応用できる技を多数収録するほか、特典として護身術テクニックも紹介。