第1話　本編

05技術選で史上初の技術選4連覇を達成した女王、嶺村聖佳が教えるスキー上達講座。内スキーと外スキーの使い分けで様々な斜面・雪質を攻略できる。彼女自身が自らの経験を基に構成した誰でも上達できる最新のスキートレーニングマニュアル。様々なカメラアングルを駆使して、史上最強の女子デモンストレーターの技術を存分に見せる。木村公宣とのセッションや様々なオフシーンで彼女が始めて見せる素顔の魅力も満載。