第1話　本編

極真空手の黎明期から第一線で活躍し、独立後は40年にわたりアメリカ・シカゴで空手普及に努めてきた三浦美幸が、長年の指導経験から導き出された基本稽古を伝授。年齢や性別を問わず、誰もが実用に耐えうる空手を身に付けられる独自の理論を紹介。