第1話　本編

太極拳に代表される中国武術独特の拳理を持った拳法“内家拳”を伝授するハウツーDVD。力やスピードに頼ることなく、気と勁を用いて相手の体内深くにダメージを与えるという、他に類を見ない独特の攻撃法を中国武術の達人・程聖龍が詳しく解説する。