第1話　本編

華麗なコンビネーションと鋭いパンチテクニックでキックボクシング界にその名を刻んだ小野寺力のハウツーDVD第2巻。現在は自らのジムを経営し、吉田秀彦や佐藤ルミナ、長南亮らを指導する彼が、キックの技術を基本から実戦まで分かりやすく解説する。