第1話　本編

現役ツアープロコーチ･植村啓太とゴルフヨガの提唱者･岡本佳保里がゴルフ上達のポイントと、必要なトレーニングをヨガで紹介するハウツーDVDの第2弾。陥りやすいミスの原因を説明しながら、ミス防止に役立つヨガを紹介。番外編「ペアヨガ」を収録。