第1話　本編

白蓮会館の全日本大会で史上初の5連覇を成し遂げ、他流派である極真会館の大会でも活躍した空手家・南豪宏の技を紹介したハウツーDVD。指導者としても高い評価を受けている彼が、もっとも得意としている突き技や組手テクニックなどを徹底解説。