第1話　本編

女性ライダーの地位を確立し、今なおスノーボード界をリードする上田ユキエが解説するハウツー作品。グラウンドトリック、キッカー、ハーフパイプ、ボックスのノウハウを丁寧にレクチャーする。佐藤涼子、関口真友子、林亜希子らも出演する。