第1話　本編

楽しみながら誰でもできるハウツーヨガDVDの基本ポーズ編第2弾。日本ヨガインストラクター協会1級ライセンスを保有する西村真澄がインストラクターを担当し、ヨガをやったことのない人でも無理なく手軽に学べ、慣れ親しめるレッスンを収録。