第1話　本編

TVやフィットネスクラブなどで話題の団体・アーランジュによるベリーダンスのダイエットDVD。骨盤を本来の正しい位置にリセットさせ、コアマッスルを強化するレッスンを収録。腕やヒップ、お腹など、気になる部分をシェイプアップする方法を解説する。【記番】COBG5602と【記番】COBR752の収録内容は同じです。