第1話　本編

警察官としての実戦経験を持つ米山俊光が、さまざまな制圧技法とトレーニング方法を紹介。打撃でも組技でも瞬時に相手を制圧する技法や、各種トレーニング法、米山俊光が長年の研究を元に開発した心技体法を使った武術的な実験などを収録。