第1話　本編

伝説の武術家・王興斎が中国武術の長所を組合わせ、新たに創始した近代的な拳法学・意拳を紹介するハウツーの中級・上級編。格闘技として優れているだけでなく、健康養生の面でも効果があるとされている意拳の技を、太成館館長・孫立が直伝指導する。